Hier finden Sie immer wieder neue Tipps, die Sie bei Ihrer schwierigen Arbeit unterstützen!

 

TIPP

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Anti- Stress- Maßnahmen für pflegende Angehörige.

Schauen Sie auf sich selbst!

  • Es ist nicht selbstsüchtig, sich auf seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu besinnen, es ist ein wichtiger Teil der Pflegeaufgabe.

  • Sorgen Sie für Aktivitäten, die Ihnen gut tun, auch wenn Sie sich im Moment nicht danach fühlen. Hören Sie Musik, arbeiten Sie im Garten, pflegen Sie ein Hobby. Achten Sie auf körperliche Bewegung, auch wenn es nur ein kurzer Spaziergang jeden Tag ist.

  • Ernähren Sie sich ausgewogen.

  • Versuchen Sie so viel Schlaf wie möglich zu bekommen.

  • Versuchen Sie, wann immer das möglich ist, in alltäglichen Situationen das Humorvolle zu finden. Es macht Vieles einfacher.

  • Ein Tagebuch zu schreiben wird von vielen Pflegenden als hilfreich empfunden.

  • Suchen Sie frühzeitig professionelle Beratung.

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© Peter Mader

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